Rozumienie smutku u dzieci - wskazówek dla współczujących rodziców

Wiele rodziców uważa, że nie są przygotowani, aby pomóc dzieciom w przejściu w tak intensywnych emocjach. Jednak badania pokazują, że dzieci, które w czasie żałoby otrzymują szczerą, odpowiednią pomoc rozwojową, rozwijają silniejszą odporność i zdrowsze strategie radzenia sobie z tym.

Jak dzieci rozumieją i wyrażają smutek

Dziecko chwyciło pojęcie śmierci ewoluuje z rozwojem poznawczym. Przedszkołowy może postrzegać śmierć jako odwracalną, podczas gdy dziecko w wieku szkolnym uznaje jej trwałość, ale walczy z abstrakcyjnymi koncepcjami, takimi jak na zawsze.

Niemowlęta i niemowlęta (03 lat)

Bardzo małe dzieci nie potrafią zrozumieć śmierci, ale czują cierpienie opiekunów. Nieustannie wykonywane rutyny i hojne komforty fizycznetrzymanie, wstrząsnięcie, kontakt skóra-do-skóry są na tym etapie najbardziej skuteczne środki wsparcia.

Przedszkolne (35 lat)

Dzieci w tym wieku często angażują się w Magiczne myślenieW przypadku, gdy osoba zmarła, w której weszła osoba, nie ma żadnych skutków, może powtarzać, że jej śmierć spowodowała jej śmierć.

Dzieci w wieku szkolnym (612 lat)

Dzieci w tym wieku zdają sobie sprawę, że śmierć jest nieodwracalna i powszechna, ale mogą mieć wiele pytań na temat aspektów fizycznych i duchowych. Wykonywanie zawodowe, wycofanie się ze społeczeństwa i skargi fizyczne W związku z tym, w przypadku, gdy dziecko ma problemy z żalem, może to być niezwykłe, ale może to być niezwykłe.

Młodzież (1318 lat)

Wśród nastolatków, którzy rozumieją ostateczność śmierci, mogą być osoby, które nie potrafią wyrazić swoich emocji, które mogą wycofać się z rodziny, polegać na rówieśnikach lub podejmować ryzyko jako mechanizm radzenia sobie z tym. Posłuchaj bez osądu, szanuj ich prywatność, ale pozostań dostępnyW przypadku dzieci, które nie są w stanie się rozmawiać, nie należy się wtrącać do rozmowy, ale zamiast tego należy zapewnić cichą obecność.

Częste reakcje dzieci na żałobę

Smutek nie jest liniowy; dzieci mogą przeżywać reakcje emocjonalne i zachowawcze przez miesiące lub lata.

  • Zachowania regresyjne Po treningu w toaletce powróci do sycania kciuka, rozmowy z dzieckiem lub mokrzenia się w łóżku.
  • Gniew i drażliwość Wysyłane do zmarłego ( Dlaczego odejechałeś?), do osób dorosłych, które przeżyły, lub do siebie samych, ponieważ nie byli w stanie naprawić straty.
  • Objawy fizyczne Uciążenie, zmiany apetytu, zaburzenia snu, niejasne bóle i bóle związane ze stresem.
  • Trudność koncentracji Praca szkolna może się utrudnić; informuj nauczycieli o utratce, aby mogli zapewnić elastyczność i dodatkowe wsparcie.
  • Idealizacja lub uniknięcie Niektóre dzieci opowiadają się obsesyjnie o zmarłym, inne nie chcą o nim wspominać.
  • Winna i samodzielna winna Gdybym był lepszy, tata nie umarłby. Odpowiedz to z jasną, wielokrotną pewnością: Nic nie spowodowało tego.

Te zachowania są normalne Jeśli zauważysz, że się sama sama obraża, używasz substancji, odmawiaj jedzenia lub mówisz o chęci dołączenia do zmarłego, natychmiast wejdź do lekarza. Narodowy Sojusz dla Żałujących Dzieci oferuje katalog usług doradczych w zakresie żałoby.

Podstawy współczucia rodzicielskiego w czasie żalu

Współczujące rodzicielstwo podczas strat nie jest o idealnych słowach. obecność, uczciwość i cierpliwość- Zasady te stanowią podstawę skutecznego wsparcia.

Aktywne słuchanie bez programu

Kiedy dziecko chce mówić o zmarłym, przestań to robić, wpatrz się w jego wzrok, usiądź na jego poziomie i słuchać bez przerwy ani korekty. Unikaj pośpiechu, by rozwiązać ich ból lub podawać płytoty, jak Jestą w lepszym miejscu. Zamiast tego odzwierciedlaj ich uczucia: Zda się, że naprawdę tęsknisz za dziadkiem. Niech cię poprowadzią Czasami dzieci muszą zadawać to samo pytanie wiele razy, zanim będą w stanie zintegrować informacje.

Uważanie wszystkich emocji

Dzieci potrzebują pozwolenia na odczuwanie wszystkiego - smutku, gniewu, mdłości, nawet ulgi po długiej chorobie. Powiedz: Nie ma sprawy, aby czuć się smutne i wkurzone jednocześnie. Nie ograniczaj swojego doświadczenia frazami takimi jak Nie płacz lub Wkrótce poczujesz się lepiej. Wydatność buduje emocjonalny słownictwo i zaufanie.

Szczerze i odpowiednie dla wieku informacje

Użyj jasnego, jednoznacznego języka o śmierci. Unikaj eufemizmu została, zgubiła, zeszła, zasnęła. To zaburza małe dzieci i może wywołać strach przed snem. Zamiast tego powiedz: ciało babci przestało działać. Nie może już nic czuć i nie będziemy jej więcej widzieć, ale możemy ją pamiętać. Przystosować szczegóły do wieku i pytań dziecka.

Szanując wyjątkowy styl żałoby każdego dziecka

Dzieci w tej samej rodzinie mogą cierpieć bardzo różnie. Jeden może chcieć ciągle rozmawiać; drugi może potrzebować zabawy lub rysunku. Nie porównaj braci Oferuj różne punkty materiały sztuki, muzykę, zabawy na świeżym powietrzu i pozwól im wybrać.

Praktyczne sposoby wspierania żałujących dzieci

Strategie te można dostosować do każdego wieku lub sytuacji rodzinnej.

Utrzymuj się w routinech przewidywalnych

Routine tworzą poczucie bezpieczeństwa Zastanów się, czy dzieci będą miały prosty program wizualny, aby jeszcze bardziej potwierdzić, co się wydarzy.

Stwórz okazje do wyrażania się

Dzieci często przetwarzają smutek poprzez grę, sztukę, muzykę lub pisanie. wzbudza uczucia Jeśli dziecko nie chce mówić, spróbuj wspólnej czynności, jak pieczenie lub spacer obok niego; rozmowa często płynie naturalnie podczas czasu obok siebie.

Używaj rytuałów w czci zmarłego

Uczestnictwo w pogrzebach, pamiątkach lub zapalenie świecy w rocznice pomaga dzieciom zrozumieć wspólną naturę smutku. Zaangażowanie dzieci w planowanie W przypadku, gdy dziecko chce wybrać piosenkę, napisać wiersz lub wypuścić biodegradowalne balony, należy być przygotowane, aby dziecko zmieniło zdanie lub wydało się odłączone, to jest w porządku.

Trzymaj zmarłego obecnego w rozmowie

Wiele rodzin unika wspominania zmarłego z obawy, że nie rozczarowują go. obligacje kontynuowane Przypomnij sobie, jak dziadek robił z tobą palaczki. To uczy nas, że dobrze jest pamiętać i że smutek nie oznacza zapomnienia o radości.

Oferujcie fizyczne pocieszenie

Niewerbalne zapewnienie W ten sposób można się przyłączyć do grupy, które są w stanie się zająć.

Trudne rozmowy

Dzieci mogą zadawać zdumiewające pytania dotyczące śmierci.

Powszechne pytania i odpowiedzi na próbki:

  • Gdzie był dziadek? Jego ciało przestało działać, więc nie ma go tutaj.
  • Czy ja też umrę? Każdy ciało pewnego dnia przestanie pracować, ale to będzie za bardzo długi czas.
  • Dlaczego Bóg zabrał mamę? Niektórzy ludzie wierzą, że Bóg zabiera ludzi, ale mamę choruje zbytnio, żeby pracować.
  • Czy też ci tęsknią? Tak, bardzo mi ich brakuje.

Nie ma sprawy mówić, że nie wiem, to bardzo dobre pytanie. dziecko czuje się wysłuchane i wie, że jego pytania są mile widzianeJeśli czujesz się niepewny, możesz powiedzieć: "Przeanalizujmy to razem, a potem przeczytaj książkę o smutku lub poproś doradcę o pomoc". Instytut Umysłu Dziecka zawiera dodatkowe wskazówki dotyczące tych rozmów.

Wspieranie długoterminowego uzdrawiania i odporności

Dzieci rozwijają się coraz lepiej i mogą ponownie przyjrzeć się smutku w nowych stronach.

Święto urodzin i kamienie milowe

Zaplanować trudne dni urodziny zmarłego, rocznice śmierci, święta. Zapytaj dziecko, w jaki sposób chciałoby to święto obchodzyć: niektórzy chcą specjalnej działalności, jak wizyta w grobie lub przygotowanie ulubionego posiłku; inni wolą rozproszenie. Dawanie im wyboru wzmacnia ich.

Zachęcanie do ciągłego związania

Wykonuj rytuały, które utrzymują połączenie: trzymaj zdjęcie w pokoju dziecka, pożegnaj zmarłego lub sadź drzewo. Możesz również napisać list lub stworzyć słoik pamięci, w którym członkowie rodziny dodają notatki o szczęśliwych wspomnieniach każdego roku w rocznicę.

Przykładem zdrowego smutku

Dzieci uczą się żałować, patrząc na ciebie. Nie ma sprawy, gdy dziecko widzi, jak płaczesz. w umiarkowaniu. Powiedz: Czuję się smutna, bo tęsknię za babcią. zamierzam wziąć kilka głębokich oddechów. Pomaga. To pokazuje, że smutek jest normalny i że dorośli mają narzędzia do radzenia sobie z nim.

Kiedy szukać wsparcia specjalistycznego

Większość dzieci przechodzi przez smutek przy wsparciu rodziny, ale niektóre rozwijają się. skomplikowany smutek Zwróć uwagę na pomoc specjalistyczną, jeśli obserwujesz:

  • Trwałe odstąpienie od przyjaciół, działalności lub szkoły przez ponad 23 miesiące
  • Gniew, który prowadzi do przemocy lub zniszczenia majątku
  • Znaczny spadek wyników akademickich lub odmowa uczęszczania do szkoły
  • Niepokorne poczucie winy, poczucie winy lub wyrazy bezwartościowości
  • Zmiany w odżywianiu lub śnie, które powodują utratę masy ciała lub wyczerpanie
  • Mówią o samobójstwie lub o tym, że chcą być z zmarłym.

Szukaj licencjonowanego terapeuty, który specjalizuje się w dziecięcym smutku. grupy wspierające dzieci i rodziny w związku z żalem/W przypadku, gdy Centrum Dougy dla żałujących dzieci i rodzin W przypadku, gdy w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci lub w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci, w przypadku dzieci lub w przypadku dzieci

Samodzielne opieka nad rodzicami i opiekunkami

Nie można wylać z pusty kielich. Priorytetować swoje zdrowie psychiczne Wykorzystując te zasady, możesz uczyć swoje dziecko, że nie ma problemu, jeśli chodzi o to, czy jest to możliwe, aby zachować się w sposób niewłaściwy.

Rozważ zasoby takie jak Centrum Dougy w celu zapewnienia rodzicom orientacji i Instytut Umysłu Dziecka W ramach programu "Przezwój dzieci w żałobie" (National Alliance for Grieving Children) strona zasobów rodzinnych Z wskazówkami i kontaktami z społecznością.

Wniosek

Wspieranie dziecka przez smutek jest jedną z najtrudniejszych zadań, z którymi rodzice mogą się zmierzyć. Nie ma idealnego scenariusza, nie ma harmonogramu czasu i nie ma właściwego sposobu na uczucie. Najważniejsze jest to, że okazujesz cierpliwość, uczciwość i chęć siedzieć w niewygodnej sytuacji obok dziecka. W ten sposób uczysz dzieci, że miłość nie kończy się śmiercią i że uzdrowienie jest możliwe bez zapomnienia.