Rozumienie rozwoju tożsamości nastolatków

W okresie dojrzewania dzieci zaczynają aktywnie kwestionować i badać to, kim są, oddzielnie od swojej tożsamości rodzinnej. Do tego dochodzi identyfikacja płci, orientacja seksualna, kulturowa lub etniczna, wartości osobiste, a nawet ich rola w grupie rówieśników. Dla wielu rodziców ta faza przynosi zarówno dumę, jak i zamieszanie, zwłaszcza gdy ich pojawiająca się tożsamość nie jest zgodna z ich własnymi oczekiwaniami.

Badania wskazują, że nastolatkowość jest kluczowym oknem do tworzenia tożsamości. Według psychologa rozwoju Erika Eriksona, głównym zadaniem nastolatkowości jest rozwiązanie kryzysu identytetyzm w porównaniu z zamieszaniem roli. Kiedy rodzice aktywnie wspierają eksplorację swojego dziecka, nie narzucając sztywnych etykiet, pomagają zbudować fundamenty bezpiecznego i autentycznego poczucia siebie.źródło)).

Rozwój mózgu w okresie dojrzewania odgrywa również znaczącą rolę. Korta przedczołowa, odpowiedzialna za podejmowanie decyzji i kontrolę impulsów, nadal dojrzewa, podczas gdy układ limbiczny, który przetwarza emocje, jest bardzo aktywny. Ten neurologiczny brak równowagi może sprawić, że nastolatki są bardziej wrażliwe na społeczną opinię i bardziej narażone na eksperymentowanie z różnymi tożnościami.

Podstawowe strategie dla znaczących rozmów

Aktywne słuchanie bez osądu

Jedyną najważniejszą umiejętnością każdego rodzica jest umiejętność słuchania bez przerwania, korekty lub pośpiechu w rozwiązywaniu problemu. Aktywne słuchanie oznacza odzwierciedlenie tego, co mówi dziecko i zatwierdzenie jego emocji. Zamiast powiedzieć: Nie powinieneś tak czuć, spróbuj, słyszę, że czujesz się zdezorientowany, a to ma sens biorąc pod uwagę, ile się zmienia. Twoje dziecko musi wiedzieć, że jego wewnętrzny świat jest bezpieczny, aby dzielić się z tobą, nawet jeśli te uczucia są nieporządkowane lub sprzeczne.

Ucz się odbicia słuchania, podsumowując to, co słyszałeś: Zda się więc, że czujesz presję od przyjaciół, aby zachowywać się w pewien sposób? To pokazuje, że naprawdę próbujesz zrozumieć, a nie tylko czekać na swoją koleję, aby mówić.

Skutecznie używać otwartych pytań

Pytania wymagające więcej niż "tak" lub "nie" zapraszają do głębszego dzielenia się. Zamiast: "Czy nie masz nic przeciwko, jak są sprawy w szkole?": "Co było najlepszym momentem w tygodniu i co było najtrudniejszym?": "Uważaj, aby nie zamienić pytań w przesłuchania".

Zastanawiaj się nad różnymi osobami, które są dla ciebie interesujące. Nie zadawaj pytań, które mogą wydawać się oskarżające, np. dlaczego tak się czujesz.

Potwierdzają swoje uczucia i doświadczenia

W przypadku, gdy dziecko podziela się kwestiami swojej tożsamości płciowej, to proste: dziękuję za zaufanie do mnie. Kocham cię bez względu na to, co może być bardziej potężne niż długa wykład. PFLAG National organizacja oferuje doskonałe zasoby dla rodziców, którzy uczą się potwierdzać dzieci LGBTQ+.

Utrzymanie oznacza również uniknięcie minimalizacji. Nie mów, że to tylko faza lub że wszyscy czują się w twoim wieku zdezorientowani. Takie stwierdzenia odrzucają głębię doświadczenia dziecka. Powiedz, że cieszę się, że sprawdzasz, kim jesteś.

Najpierw wychowuj się

W przypadku, gdy zadajesz dzieciom pytania, należy je określić jako ciekawość, a nie jako przesłuchanie: Czytałem o tym, co oznacza niebinarne. Czy byłbyś otwarty, aby mi pomóc zrozumieć, co to dla ciebie znaczy?

W każdym tygodniu poświęć czas na czytanie artykułu lub oglądanie filmu na temat tożsamości nastolatków. To nie tylko buduje wiedzę, ale także stanowi model uczenia się przez całe życie dla dziecka.

Stworzenie wspierającego środowiska domowego

Nie tylko słowa, ale też czynów, które pokazują akceptację

Rozmowy są ważne, ale jedno wspierające rozmowę nie może odwrócić środowiska domowego, które wydaje się niebezpieczne lub osądzające. Ocenij niewypowiedziane wiadomości z rodziny.

Wyświetlać widoczne oznaki wsparcia, takie jak flagę tęczy lub naklejkę Safe Space. Jeśli dziecko używa innego nazwiska lub zastępstw, praktykuj używanie ich poprawnie, nawet gdy nie ma ich w pobliżu. Szczerze przeprosić, gdy popełniasz błąd i poprawić siebie. Konsekwencja buduje zaufanie w czasie.

Wspieranie swojego dziecka w szkole i w społeczności

Wsparcie jest nie tylko dla ciebie. Jeśli twoje dziecko jest w szkole w obliczu przemocy, dyskryminacji lub nieprawidłowości płciowej, weź udział w niej z mocą i szacunkiem. GLSEN organizacja zapewnia zasoby na stworzenie bezpiecznych szkół dla wszystkich uczniów.

Pracuj z administratorami szkoły, aby zapewnić, że dziecko ma dostęp do łazienek neutralnych w dziedzinie płci, GSA lub materiałów do nauczania włączających. Możesz również poprosić o szkolenie personelu w zakresie wspierania różnych tożsamości.

Włączenie dziecka z pozytywnymi wzorcami i zasobami

Żaden rodzic nie może zaspokoić wszystkich potrzeb. Pomóż dziecku znaleźć mentorów, grup wsparcia lub społeczności online, w których może zobaczyć odbicia własnych doświadczeń. Projekt Trevor oferuje interwencję w kryzysie i wsparcie rówieśników dla młodzieży LGBTQ+.

Szukaj lokalnych ośrodków młodzieżowych, obozów letnich lub forów internetowych, które koncentrują się na konkretnych tożsamościach. /Wykamp / W przypadku dzieci, które nie są gotowe na udział, fakt, że istnieją te zasoby może być potwierdzający.

Trudne i delikatne tematy

Kiedy tożsamość dziecka sprzecza się z waszymi osobistymi przekonaniami

Wiele rodziców może to być najtrudniejszy scenariusz. Twoje wartości, wiara lub tradycje kulturowe mogą być w konflikcie z pojawiającą się tożsamością dziecka. Kluczem jest oddzielenie własnej walki od potrzeby dziecka miłości. Możliwe jest utrzymywanie osobistych przekonań, traktując jednocześnie swoje dziecko godnością. Rozważ poszukiwanie terapeutę lub duchowego przywódcy, który wspiera opiekę potwierdzającą tożsamość.

Pamiętaj, że odrzucenie nawet subtelne lub nieumyślne Pediatria Wyniki badania pokazują, że akceptacja rodziny w znacznym stopniu chroni przed negatywnymi skutkami zdrowia psychicznego dla młodzieży LGBTQ+ (źródło)).

Jeśli twoja społeczność wiary nie akceptuje, szukaj potwierdzających zgromadzeń lub społeczności online. Wiele denominacji ma obecnie pojednawcze gałęzie. Pamiętaj, że bezwarunkowa miłość nie oznacza porzucenia własnych przekonań.

Zmierzenie z własnymi emocjami

Możesz czuć smutek, strach, zamieszanie, a nawet gniew. Te uczucia są ważne, ale nie powinny być skierowane do dziecka. Znajdź zaufanego przyjaciela, grupę wsparcia lub terapeuty, który będzie sprawdzał, co się z tobą dzieje.

Wykrywanie dziennika może pomóc w rozróżnieniu złożonych uczuć. Zapisz, czego się boisz i sprawdź, czy obawy te opierają się na faktach lub założeniach.

Co jeśli dziecko nie jest gotowe do rozmowy?

Niektórzy nastolatkowie utrzymują swoją identyfikację w tajemnicy przez miesiące lub lata. Naciskanie na nich, aby się otworzyli, może mieć odwrotny skutek. Zamiast tego, tworzą możliwości niskiego ciśnienia. Oglądaj film z różnymi postaciami, zostaw książkę na stole kawy lub po prostu powiedz: Jestem tu zawsze, aby słuchać, jeśli chcesz o czymkolwiek porozmawiać, bez względu na wszystko. Cierpliwość komunikuje bezpieczeństwo.

Można również wzorować wrażliwość poprzez dzielenie się swoją własną podróżą tożsamości na przykład, kiedy kwestionowałeś swoją drogę zawodową, wartości lub przekonania. To normalizuje proces badań i pokazuje, że jesteś bezpieczną osobą, do której można się zaufać. Unikaj sprawiać, że dziecko czuje się winna za niepowszechnienie informacji; zaufanie buduje się stopniowo.

Wspieranie różnych wymiarów tożsamości

Tożsamość płci i orientacja seksualna

Rozumienie różnicy między płcią przypisanym przy urodzeniu, tożsamością płci, wyrazem płci i orientacją seksualną jest niezbędne. Szanując wybraną przez dziecko nazwę i zastępstwa nawet jeśli wymaga praktyki jest podstawowym wyrazem miłości. Dla młodzieży trans i nibinarnych badania wykazały, że adresowanie się do nich przez ich ustalone nazwisko i zastępstwa znacznie zmniejsza objawy depresji i ryzyka samobójstwa. Światowe Stowarzyszenie Zawodowe ds. Zdrowia Transpłciowego (WPATH) oferuje standardy opieki, w których kluczowym elementem jest wsparcie rodzinne.

Nie zakładaj, że tożsamość płciowa lub orientacja seksualna dziecka jest ustalona; pozwól mu swobodę ewolucji. Niektórzy nastolatkowie mogą się identyfikować jako biseksualni, panseksualni, bezpłciowi lub używać innych etykiet. Niech sami zdefiniować swoje terminy. Uważaj, aby nie narzucać narracji na przykład, zakładając, że dziecko trans chce przejścia medycznego.

Tożsamość rasowa i kulturowa

W przypadku nastolatków pochodzących z mniejszości rasowych lub etnicznych, eksploracja tożsamości często obejmuje nawigację stereotypami, dyskryminacją i presją na zmianę kodu. Rodzice z tego samego pochodzenia mogą dzielić się historiami i tradycjami rodzinnymi, jednocześnie potwierdzając prawo swojego dziecka do definiowania własnego związku ze swoim dziedzictwem. Dla rodziców z innego pochodzenia rasowego ważne jest, aby słuchać, uczyć się i oddali się do doświadczenia żywego dziecka. /Ochwycić może pomóc rodzinom w rozmowach.

Zachęcaj dziecko do zbadania swojej tożsamości kulturowej poprzez muzykę, jedzenie, literaturę i wydarzenia społeczne. Niech podejmie decyzję o tym, jak bardzo chce się angażować. Jeśli staną przed rasizmem, potwierdź ich ból i stanąć z nimi. Nie minimalizuj ich doświadczeń mówiąc: Ludzie są po prostu nieświadomi. Zamiast tego powiedz: To nie jest fair, a ja jestem tutaj, aby cię wspierać.

Tożsamość religijna i duchowa

Wśród młodzieży można znaleźć osoby, które są w stanie wywnioskować, że nie są w stanie wyjść z tego, co są w stanie wychować się w swojej rodzinie.

Możesz również odkrywać dialog międzyreligijny lub znaleźć praktyki duchowe, które szanują tradycje rodziny i zmieniające się przekonania dziecka.

Intersekcjonalność: kiedy identytyki się pokrywają

Wiele nastolatków posiada wiele identytetów marginalizowanychna przykład czarny nastolatek transseksualny lub muzułmański nastolatek biseksualny. Projekt Trevor przewodnik wspierania czarnej LGBTQ młodzieżyPotwierdzić wszystkie części tego, kim są, nie tylko jeden wymiar.

Kiedy szukać pomocy specjalistycznej

Chociaż wiele walek związanych z tożsamością jest normalne, niektóre oznaki wskazują, że potrzebna jest dodatkowa wsparcie. Jeśli dziecko wykazuje trwałe oznaki depresji, lęku, samozranienia, myśli samobójczych lub znacznego odcisku od rodziny i przyjaciół, nie czekaj. Połącz je z specjalistą od zdrowia psychicznego, który jest przeszkolony w kwestiach tożsamości nastolatków i zapewnienie opieki.

Wśród innych znaków ostrzegawczych są drastyczne zmiany w trybie jedzenia lub snu, spadające stopnie lub używanie substancji. Psychologia Dziś terapeutę znawca pozwala filtrować specjalistów w zakresie problemów LGBTQ+, tożsamości nastolatków i terapii rodzinnej.

Jak się opiekować rodzicami

Wspieranie nastolatka poprzez poszukiwanie tożsamości wymaga emocjonalnie. Przechodzisz również przejście pozbyć się dziecka, które myślałeś, że znasz, i przyjąć młodego dorosłego, którym stają się. Świadomy rodzic / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / Rodzice z nastolatkiem z intensywnymi emocjami Priorytetować swoje zdrowie psychiczne, abyś mógł być spokojnie obecny dla swojego dziecka.

Włączaj się do lokalnej lub online grupy wsparcia rodziców. Organizacje takie jak PFLAG organizują spotkania, w których rodzice mogą dzielić się doświadczeniami i uczyć się od siebie bez osądu.

Długoterminowa perspektywa

W wieku nastolatków nie jest ostatni rozdział. Wielu młodych ludzi, którzy w tych latach wątpią w swoją tożsamość, wstawia się w stabilne poczucie siebie czasami stabilne w różne sposoby niż oczekiwaliście.

Badania pokazują, że silne relacje rodziców i dzieci w okresie dojrzewania przewidują lepsze zdrowie psychiczne i satysfakcję z życia w dorosłym wieku. Nawet jeśli podróż jest skomplikowana, każde wysiłek, jaki wymierzysz, aby zrozumieć i potwierdzić swoje dziecko, przyczynia się do jego odporności.